Ernährungsplan Für Kraftsport

[xani]

Hallo,

ich selber bin nicht allzu muskulös,aber trotzdem würde es mich interessieren,was denn so alles in einem Ernährungsplan für Kraftsport vorkommt.

cu,
xani

[kyma]

hallo!

In einem Ernährungsplan für Kraftsport sind sehr proteinhaltige Speisen vorhanden,soll heißen,viel Fleisch,Fisch und Eier.Außerdem viel Milch,Quark und oft auch bestimmte Ergänzungen.

bye bye
kyma