Abnehmen - Diät

Hi...
um meine Pfunde endlich los zu werden, hat mir mein Arzt empfohlen ein Ernährungsportokoll zu führen. Muss ich da wirklich jedes noch so kleine Essen eintragen?
liebe gruesse
chason

Hallo,
wenn du das nicht machst, kannst du es auch gleich lassen. So ein Ernährungsprotokoll ist dazu da dir zu zeigen was du den lieben langen Tag alles in dich reinfrisst. Wenn du am ende der Woche dann mal zusammenrechnest was da alles zusammenkommt, wirst du staunen. Die vielen kleinen Nichtigkeiten über den Tag verteilt ergeben jede Menge überflüssiger Kalorien.
cu,
jupp