Abnehmen - Diät

hallo!

Wie sollte eine gute Sporternährung aussehen?Das würde mich mal interessieren,vor allem weil ich mir vielleicht dann selber ein Beispiel daran nehme.

bye bye
Gertrud

hallo beisammen,

eine Sporternährung ist immer unterschiedlich,es kommt auf die Art der Bewegung an.Sie ist natürlich bei Bodybuildern ganz anders,als bei Leichtathleten.Bei ersteren wird viel mehr auf Proteine geachtet,bei Letzteren heißt es,so wenig Fett wie möglich.Allgemein rate ich dir aber dazu,dich ausgewogen zu ernähren,wenn du dich viel bewegst sehr viel zu trinken und auf zu fette und süße Sachen zu verzichten.

cu,
Alke