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Mediterrane Ernährung

Verfasst: Do Sep 08, 2005 3:31 am
von laschi
Hallo,
ich meine Ernährung auf Mediterrane Ernährung umstellen. Was genau muss ich beachten und welche Lebensmittel sind besonders dafür geeignet?
Danke!
Laschi

Mediterrane Ernährung

Verfasst: Do Sep 08, 2005 4:33 am
von ashley
Hallo Laschi,
Bei der Ernährung nach Mediterraner Art sind gutes Olivenöl, frische Gemüse, Obst und Fisch sowie Meeresfrüchte elementar. Warme Speisen sind meistens Grill-oder Dünstgerichte. Verzichte weitestgehend auf Weißbrot und viel Süßes. Viel Spaß damit.
Bye bye
Ashley