Abnehmen - Diät

Hallo!

Ich möchte sooooo gerne meine Ernährung Umstellen, aber irgendwie kriege ich es nicht gebacken. Was kann ich nur tun, dass ich nicht noch mehr wie ein Hefeteig auseinander gehe??

Liebe Gruesse

Pete

Hi...

Um Ihrer Ernährung erfolgreich Umstellen zu können ist es wichtig, dass Sie sich zuallererst mal bewußt werden, das es sich hierbei hauptsächlich um schadhafte Angewohnheiten handelt, die es gilt einfach mit gesunderen auszutauschen. Überlegen Sie mal konkret, was Sie an Ihren Gewohnheiten ändern Schritt für Schritt in die richtige Richtung ändern können und setzen Sie sich ganz wichtig zu anfangst nicht zu hohe Ziele. Und suchen Sie sich Gleichgesinnte in Ihrem Bekanntenkreis. Viel Erfolg!

Cu,

Timi