Abnehmen - Diät

Hi...

Ich suche einen guten Ernährungsplan für den Muskelaufbau. Denn ich will kommende Woche mit dem Fitnesstraining beginnen, um für den Sommer eine gute Figur zu machen.

bye bye
mawo

guten tag.

Einen guten Ernährungsplan für den Muskelaufbau wirst du in Fitnessforen im Internet finden,zum Beispiel bei Musclecorps. Aber du kannst natürlich auch in einem Fitnesstudio direkt fragen.

liebe gruesse
nanouc