Abnehmen - Diät

Hi...
bisher hatte ich mein Gewicht immer sehr gut im Griff. Aber ich glaube mit dem Alter sinkt der Kalorienbedarf und ich muss meine Ernährung wohl wieder umstellen. Oder muss ich mich damit abfinden, dass ich langsam ein wenig Fett ansetze?
cu,
butschi

guten tag.
Das musst du sicher nicht hinnehmen. Es stimmt schon, dass der Kalorienbedarf mit dem Alter abnimmt. Du solltest deine Ernährnung dahingehend umstellen, dass du mehr Salat in deine Speiseplan einbaust. Ab 40 hatte ich eine Zeitlang das Gefühl ich müsste mich mit mehr Fett auf den Hüften abfinden. Es wurde mir von Aussen auch dauernd suggeriert, dass man ab 40 korpulent wird. Aber dann habe ich mich besonnen und allen das Gegenteil bewiesen.
gruss!
nicki