Abnehmen - Diät

hallo!

Ich wüsste gerne,auf was man bei der Ernährung im Sport zu achten hat.Stimmt es,dass man dabei sehr viel trinken muss und wenn ja wieso?

bye bye
joop

Hi...

Bei der Ernährung im Sport ist es wichtig,dass man viel Energie zu sich nimmt,viele Proteine,denn bei der Bewegung verbraucht man viel.Desweiteren stimmt es ja,man muss sehr viel trinken,um den Flüssigkeitsverlust bei der Bewegung auszugleichen.

liebe gruesse
artemis