Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!

Ich will abnehmen und meine Essgewohnheiten verändern,weswegen ich gerne von euch ein paar Tipps zur Ernährung hätte.Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

cu,
Aleksandar

guten tag.

Natürlich habe ich Tipps zur Ernährung für dich,also pass auf.Sehr wichtig ist,dass du nicht von einem Tag auf den anderen Tag deine Essgewohnheiten änderst,gib dem Körper Zeit sich daran zu gewöhnen.Desweiteren empfehle ich dir sehr viel Obst und Gemüse zu essen,sowie fettarme Suppen.Süßigkeiten musst du eingrenzen,versuch einfach mal statt Schokolade einen Apfel oder eine Kiwi zu essen.Am Anfang wird es ungewohnt sein,aber mit der Zeit ist das ein mehr als befriedigenderer Ersatz.Außerdem spielt das viele Trinken eine Rolle.Wasser und Saftschorlen rate ich dir da besonders.

gruss!
vamp