Abnehmen - Diät

Hallo,

eine Freundin von mir will abnehmen,aber keine Diät machen,sondern ihre Essgewohnheiten umstellen.Habt ihr da Ernährungstipps für sie?

danke!
Archibald

Hallo zusammen!

Klar haben wir Ernährungstipps für sie.Wichtig ist,dass sie darauf achtet,dass sie möglichst fettarm isst,zum Beispiel mit fettarmen Gemüsesuppen.Desweiteren sollte sie viel Obst und Gemüse zu sich nehmen,und auf zu süße Nachspeisen entweder für den Anfang ganz verzichten,oder es in Grenzen halten.Fast Food sollte vermieden werden,dazu zählen auch Fertigsachen wie Tiefkühlpizzen beispielsweise.

gruss!
karlos