Abnehmen - Diät

Hallo!
Ich beschäftige mich seit längerem mit dem Thema Abnehmen und Ernährung. Jetzt bin ich auf den glykämischen Index gekommen und das der doch eine sehr große bei der Ernährung spielt. Ich glaube ich will die Glyx-Diät machen. Wer hat Glyx Erfahrung und damit welche Erfolge erzielt?
Gruss!
Gerix

Hallo Gerix,
Ich ernähre mich seit längerer Zeit nach den Regeln der Glyx Diät und habe somit schon Erfahrung mit dem Glyx machen können. Es ist eigentlich relativ einfach in der Theorie. Man muss darauf achten viele Nahrungsmittel mit einem niedrigen glykämischen Index zu essen, Glyx unterteilt kohlenhydrathaltige Lebensmittel nach ihrer blutzuckersteigernden Wirkung. Je weniger schnell sondern stätig der Blutzucker ansteigt, desto besser kann die Nahrung verwertet werden und es entstehen keine Blutzuckertiefs, die Hungerattacken auslösen. Manchmal ist es sehr anstrengend, denn man muss auf einige Dinge einfach verzichten und das erfordert Disziplin. Viel Glück wünsche ich Dir.
Danke!
Adja