hilfe
Verfasst: Sa Jul 21, 2007 2:47 pm
Also es sieht so aus, ich bin 173cm groß und wiege 94kg
ich habe mir vorgenommen ca. auf 70kg zu kommen.
nur weiß ich nicht so genau wie.
habe mir so gedacht ob ich mein tag etwas plane
FRÜHSTÜCK: brot, brötchen+ marmelade
zwischenmahlzeit: obst, gemüse
MITTAGESSEN: normal, aber kleinere portion als sonst
zwischendurch: obst, gemüse
ABENDESSEN: joghurt
und dann spiele ich noch fußball und reite.
wollte wohl nochmal öfters fahrrad fahren
geht das wohl in ordnung?
ich hoffe nur das ich das umsetzen kann.
habe schon so oft versucht abzunehmen und habe ich einfach nur zu doll reingesteigert.ich war ja auch schon mal auf 80kg.
dadurch bin ich hin und wieder seeleisch total am ende, vielleicht hat ja jemand ein paar motievierende dinge für mich.
freue mich über jede antwort.
lg
ich habe mir vorgenommen ca. auf 70kg zu kommen.
nur weiß ich nicht so genau wie.
habe mir so gedacht ob ich mein tag etwas plane
FRÜHSTÜCK: brot, brötchen+ marmelade
zwischenmahlzeit: obst, gemüse
MITTAGESSEN: normal, aber kleinere portion als sonst
zwischendurch: obst, gemüse
ABENDESSEN: joghurt
und dann spiele ich noch fußball und reite.
wollte wohl nochmal öfters fahrrad fahren
geht das wohl in ordnung?
ich hoffe nur das ich das umsetzen kann.
habe schon so oft versucht abzunehmen und habe ich einfach nur zu doll reingesteigert.ich war ja auch schon mal auf 80kg.
dadurch bin ich hin und wieder seeleisch total am ende, vielleicht hat ja jemand ein paar motievierende dinge für mich.
freue mich über jede antwort.
lg