Abnehmen - Diät

Hi...

Wie kann ich kalorienarm kochen? Ich möchte ein wenig abnehmen, so ca. 3 Kilo, aber möchte auch mein Ernährung umstellen.

danke!
cristian

hallo beisammen,

wenn du kochen möchtest und dann auch noch kalorienarm, dann solltest du keine Butter mehr beim kochen verwenden, sondorn pflanzliches Öl, aber auch nicht viel. Nicht zu viel Zucker zu dir nehmen. Und viel Gemüse und Obst essen. Wenn du darauf achtest, dann hats du die drei Kilo schneller weg als gedacht.

liebe gruesse
amsel