Abnehmen - Diät

guten tag,

ich wiege 95 kg bei 1,72 cm und möchte gerne abnehmen. Ist die Zufuhr von Fett bei Übergewicht total verboten, oder wie ist das?

danke!
dani

hallo,

bei Deinem Übergewicht solltest Du mit Fett wirklich vorsichtig sein ... vor allem mit tierischen Fetten. Am besten nimmst zum Kochen hochwertiges Olivenöl.

cu,
synke