Abnehmen - Diät

hallo beisammen,
ich habe in letzter Zeit gehört, dass besonders viele schlechte Kalorien in Fast Food enthalten seien. Leider schaffe ich es schon seit Ewigkeiten nicht, regelmäßig für mich zu Hause zu kochen. Deshalb esse ich sehr viel Fast Food. Warum ist Fast Food denn soviel ungesünder als andere Nahrungsmittel?
danke!
elias

guten tag.
In Fast Food stecken leider oft nicht nur viele Kalorien, sondern auch noch meistens Kalorien aus Fett und Kohlehydraten. Diese vertreiben das Hungergefühl nicht sehr lange im Vergleich zu anderer Nahrung. Sie haben schneller wieder Hunger, essen mehr und nehmen auch noch zuviel Fett zu sich.
liebe gruesse
Heida