Abnehmen - Diät

Hallo,
wie soll die Ernährung für Sportler aussehen?
Mein Mann möchte mit regelmäßigem Sport beginnen. Er hat sich auch schon ein Programm ausgesucht. Nun hat er gehört, dass er sich aber auch besonders ernähren sollte.
Wer kennt sich da genau aus?
bye bye
Kim

guten tag.
sicher ist für einen Sportler eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtig. Ich kann die nur den Tipp geben, mal im Netz darüber einige Artikel zu lesen. Ein Sportler sollte viel Obst und Gemüse essen aber auch das Trinken darf nicht vergessen werden. Ich denke du wirst das schon machen.
liebe gruesse
Götz