Abnehmen - Diät

Hi...
möchte Abnehmen und suche nach Tips?
wie habt ihr das gemacht?
cu,
bobo

hallo!
Abnehmen ist gar nicht so schwer wie Sie vielleicht meinen könnten und es ist nicht unbedingt eine strenge Diät notwendig, sondern schlicht und einfach ein paar einfache Tips, an die Sie sich jedoch möglichst ausnahmslos halten sollten. Bei Diäten laufen Sie oft Gefahr sich zu einseitig zu ernähren oder nach erfolgreicher Abnahme unter dem Jojo - Effekt zu leiden. Auch wenn Ihnen dies im ersten Moment radikal erscheinen mag, ist eine grundlegende Nahrungsumstellung notwendig, damit Sie auch tatsächlich auf Dauer abnehmen und Ihr neues Gewicht halten können.
gruss!
rupprecht