Abnehmen - Diät

Hallo beisammen,
Ich habe mir vorgenommen mein Gewicht zu reduzieren und abzunehmen. Ich will auf jeden Fall Richtig Abnehmen um mir den Jo-Jo-Effekt, schlechte Laune und Schlappheit zu ersparen. Wer hat gute Tipps für mich?
Danke!
Teufelchen

Guten Tag, Teufelchen.
Du hast die perfekte Einstellung zum Thema abnehmen. Richtig soll es nämlich sein und da gibt neben merkwürdigen und anstrengend Diäten ein paar Grundsätze, die Du beachten solltest. Bewegung und zwar regelmäßig ist äußerst wichtig (Achtung auf richtige Herzfrequenz), dann spare an Fett (ungesundem) wo Du nur kannst. Esse frisches Gemüse und Obst, Fisch, Salat und Huhn. Verzichte auf Panaden und gehaltige Saucen. Back to basic ist die Divise. Von Herrn Strunz gibt es ein Buch ´Forever Young´, da ist alles beschrieben, was Du wissen musst. Alles Gute.
Bye Bye
Birgit