Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!

Ich habe gehört, dass erfolgreiche Gewichtsreduktion auch mit dem Willen vom Abnehmen Im Kopf, d.h. eine mentale Sache sein soll. Irgendwie kann ich keine konkreten Ziele formulieren, da mein innerer Schweinehund mich immer wieder rückfällig werden läßt. Was kann ich nur tun?!!

Liebe Gruesse

Kathleen

Hallo,

der innere Schweinehund bzw. Saboteur kann manchmal schon echt fies sein, und in Ihrem Fall Ihre Absicht Abnehmen Im Kopf als ein schwierige Angelegenheit erscheinen lassen. In diesem Fall empfehle ich Ihnen sich kleine Ziele zu stecken, sich diese schriftlich vorab zu stecken und auch dann selber sich loben, wenn Sie die erreicht haben. Belohnen Sie sich dann mit kleinen Dingen, wo Sie wissen, dass Sie sich drüber freuen werden. Und nehmen Sie Rückschläge nicht so ernst. So etwas passiert doch jedem mal.
Viel Glück..

Bye Bye

Theodora