Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!

Ein guter Freund von mir will unbedingt Schlankwerden.Ich selber bin zwar sehr dünn,aber wie er das mit seinem doch sehr hohem Gewicht werden will weiß ich leider nicht.Könnt ihr mir sagen,was für Faktoren da eine Rolle spielen,damit ich ihm helfen kann.

cu,
krümelchen

hallo!

Die wohl beiden wichtigsten Faktoren beim Schlankwerden sind die Ernährung und die Bewegung.Dein Freund braucht eine ausgewogene Ernährung,bei der er die Finger von zu fetten Sachen und Fast Food lässt und versucht gesünder zu essen.Dazu wird ihm 2-3 oder auch mehrmals in der Woche Sport,sehr gut tun und vor allem beim Abnehmen helfen.

gruss!
edna