Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!

Ein Mitschüler ist so dick,das es schon nicht mehr lustig ist und er von vielen deshalb verspottet wird.Er tut mir Leid,daher will ich ihm helfen.Wie kann er den Gewicht abnehmen?Er trinkt halt immer viel Cola,isst Fastfood usw...
gruss!
sidney

Hi...

Also damit er Gewicht abnehmen kann muss er sich das Cola Trinken und Fast Food Essen erst mal abgewöhnen.Statt Cola sollte er normales Wasser oder eine Saftschorle trinken und statt Fast Food mehr gesunde Sachen wie Obst und Gemüse.Sehr wichtig um Pfunde loszuwerden ist auch,dass der Sport nicht zu kurz kommt.Motiviere ihn das er ab und zu joggen geht,das ist sehr sehr wichtig.

cu,
Gotthard