Abnehmen - Diät

hallo!

ich habe echt genug von diesen ganzen Diäten. Jetzt möchte ich mein Wunschgewicht anders erreichen - abnehmen durch Sport. Wer hat Tipps für mich?

cu,
Dieter

Hi...

finde ich, gut, dass Du durch Sport abnehmen möchtest. Es gibt da allerdings ein paar Dinge zu beachten:

- langsam beginnen
- vorher Gesundheitscheck durch den Arzt
- keine Überfoderung

Außerdem solltest Du zeitgleich doch auch auf Deine Ernährung achten, Süssigkeiten weglassen usw. In Deinem Fall würde ich mich in einem Fitness-Center beraten lassen.

bye
ioleen