Abnehmen - Diät

Verfasst: **Di Dez 13, 2005 1:14 pm**

hallo!

Mein Freund will wieder mit Fitness anfangen und Masse an den Armen und Schultern aufbauen.Gleichzeitig will er allerdings Masse am Bauch verlieren.Ich kann mir aber nicht vorstellen,dass das geht.Wisst ihr ob man bem Muskelaufbau abnehmen kann?

liebe gruesse
scribbles

Verfasst: **Di Dez 13, 2005 2:31 pm**

Hi...

Während dem Muskelaufbau abnehmen ist keine leichte Sache,denn um wie dein Freund Masse aufzubauen,braucht man eine energiereiche Ernährung,also zum Beispiel viel Fleisch und Fisch.Da ist Fett aber nicht zu vermeiden.Ich würde vorschlagen,dein Freund soll 3-4 Wochen lang Laufeinheiten machen,damit am Bauch Masse verlieren und sich dann ins richtige Training stürzen.

danke!
Sniper