Abnehmen - Diät

hallo beisammen,

wenn ich abnehmen möchte, brauch ich dann einen Diätplan? Ich möchte nicht mehr dick sein und auch eine schlanke Figur haben.

danke!
tosca

Hallo,

einen Diätplan brauchst du nicht unbedingt zum abnehmen. Aber du musst wissen was du essen kannst und was nicht. Und Sport machen ist sehr wichtig, da das Fettgewebe gekräftigt werden muss.

liebe gruesse
tamaratou