Abnehmen - Diät

Hi...
Ich hab das Problem mit dem Jo Jo Effekt. Dauerhaft Abnehmen gelingt mir einfach nicht. Wie schaffst Du das?
cu,
ingomar

Hallo,
Ich hab das Abnehmen Dauerhaft nur mit eisernen Willen geschafft. Das nicht mehr rauchen auch. Also der Wille allein genügt nicht. Mach nicht den gleichen Fehler wie ich. Abnehmen Zunehmen Abnehmen Zunehmen. Wenn Du das wirklich willst, Dein Problem dauerhaft in den Griff zu bekommen, darfst Du nicht nachlassen. Erst nach Jahren hast Du es wirklich geschaftt aber dann darfst Du auch nicht mehr nachlassen. Es wird Dir nur leichter fallen, auf viel Essen zu verzichten. Packs an!! Du schaffst es!!!
liebe gruesse
markku