Abnehmen - Diät

guten tag,

ich habe mal versucht mein eigenes Ernährungsverhalten unter die Lupe zu nehmen und irgenwie habe ich den Verdacht, dass ich emotionale Defizite durch Essen ausgleiche. Immer wenn es im Job oder in der Liebe Probleme gibt, muss ich mir was reinstopfen. Hat jemand von Euch eine Idee, wie man so eine Hürde durchbrechen kann?

bye bye
sylvester

Hallo!

Willkommen im Club! Ich denke, dass es ganz vielen Menschen so geht. Mit so einem Ernährungsverhaltung will man sich irgendwie selber trösten. Ich bin dazu übergegangen, mir halt dann etwas Schönes zu gönnen, das nicht essbar ist, wie z. B. einen Kinobesuch etc. Einen Versuch wäre es doch wert, was meinst Du?

gruss!
caveman