Abnehmen - Diät

hallo!
meine Schwester behauptet dass man Abnehmen kann ohne Diätplan. Ich bin da aber stark am Zwiefeln ob das möglich ist. Denn woher weis man was man bedenkenlos essen kann.
Ich möchte nun eure Meinung dazu lesen.
liebe gruesse
severin

Hallo zusammen!
ohne Diätplan Abnehmen kann ich mir auch nicht so ganz vorstellen.
Ich habe immer einen Diätplan der sich in den Mahlzeiten unterscheidet.
Einen Plan zu haben ist gewiss nicht schlecht.
bye bye
Data