Abnehmen - Diät

hallo!
ich möchte unbedingt ein paar kilo verlieren und abnehmen. Jetzt hat mir eine freundin erzählt, dass ich am meisten Erfolg habe wenn ich mich aus Stichwort Low Fat konzentriere. Was meint sie genau damit?
gruss!
Jeannot

guten tag.
Low Fat bedeutet soviel wie wenig Fett. Ein Grundsatz der beim abnehmen natürlich ganz speziell berücksichtigt werden sollte. Es gibt sogar eigens gekennzeichnete Low Fatprodukte die gerade während Diöten sinnvoll sind.
liebe gruesse
tonic