Abnehmen - Diät

guten tag.

wie hoch ist der Kalorienbedarf ohne Bewegung pro Tag für eine Frau? Gibt es da vielleicht irgendeine Formel? Bitte schreibt mir

danke!
irmgard

Hallo,

ja, da gibt es eine Formel - der Kalorienbedarf ohne Bewegung rechnet sich wie folgt:

Körpergewicht x 24 Stunden = Grundumsatz (Kilokalorien)
Beispiel: 60 kg x 24 Stunden = 1440 kcal

liebe gruesse
Erdmute