Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!
Ich würde gern etwas abnehmen und das muss nicht von heute auf morgen sein, sollte aber wenn ich mein Ziel erreicht habe auch längerfristig so bleiben. Wer hat Tipps für mich zum Thema - Abnehmen mit Erfolg? Auf drastische und superstrenge Diäten habe ich keine Lust, den den Jo-Jo-Effekt kenne ich von meinem Bruder nur zu gut...
Cu,
Citrus

Hallo Citrus,
Deine Einstellung zum mit Erfolg abnehmen ist schon mal ein super Voraussetzung für Dein Vorhaben. Langsam aber sicher ans Ziel ist Devise. Bau einfach mehr Bewegung in Dein Alltag ein und streiche Weißmehl, Fertigprodukte sowie Süssigkeiten von Deinem Speiseplan. Gemüse, Obst, Fisch, Vollkornprodukte mit der richtigen Portion Sport wird Dir helfen. Bei den Krankenkassen laufen derzeit ganz attraktive Programme wo man Tipps und Ratschläge bekommt. Viel Erfolg.
Bye Bye
Ercan