Abnehmen - Diät

hallo!
Man hat mir empfohlen einmal eine Diät anch dem Trennkostprinzip zu machen. ich habe leider selbst keine hierfür notwendige Tennkosttabelle, verstehe aber auch nicht genau in welche Gruppen man die Lebensmittel dabei aufteilt. Weiß jemand darüber mehr?
gruss!
Fredrik

Hallo,
Auf jeden Fall gibt es ein fantastsiches Buch zu diesem Thema von Ursula Summ. Die Trennkosttabelle listet die drei verschiedenen Nahrungsgruppen auf: Kohlenhydratreiche, neutrale und eiweißhaltige Lebensmittel.
cu,
Milan