Abnehmen - Diät

Hallo,
Was bringen eigentlich Ernährungskuren im Hinblick auf die Gewichtsreduktion. Ich glaube ich müsste mich mal einer Ernährungskur unterziehen, denn ich habe 8kg Übergewicht. Wer kann mir sagen wie ich Ernährungskuren gestalten kann?
Danke und Gruss!
Jule

Hallo Jule,
Also Ernährungskuren sind nicht in erster Linie zur Gewichtsreduktion, sondern man soll für eine gewisse Zeit ausgewählte, gesunde Lebensmittel zu sich nehmen um eventuelle Mangelerscheinungen auszugleichen. Auf lange Sicht kannst Du die Inhalte der Ernährungskuren in Deinen Alltag integrieren und somit sicher das ein oder andere Kilo verlieren. Viel Erfolg.
Liebe Gruesse
Alf