Abnehmen - Diät

guten tag.
ich habe nun schon viele Diäten versucht, die aber alle nichts brachten. Nun habe ich durch eine Freudnin von der Low-Fat-Diät erfahren. Sie meint das man mit dieser Diät auch langfristig Erfolg hat. Wer hat die Low-Fat-Diät schon gemacht?
bye bye
Mahmut

Hallo,
ich mache die Low-Fat-Diät immer noch. Deshalb heißt die Devise der Low-Fat-Diät: Maximal jede dritte Kalorie darf vom Fett stammen. Das sind etwa 60 Gramm Fett pro Tag. Damit das Gewicht anschließend nicht wieder klettert, bleibt man bei 60 Gramm Fett.
danke!
marcel