Abnehmen - Diät

Hi...
als Frau soll man ja auf das Eisen in der Nahrung achten. Brauche ich da aber gleich Eisen als Nahrungsergänzung? Neine Oma hat mir erzählt, dass man früher einfach einen Apfel mit Nägeln gespickt hat und den Apfel danach, natürlich ohne die Nägel, gegessen hat.
danke!
kathleen

Hallo,
das mit den Nägeln im Apfel kenne ich auch. Die Methode der billigen Nahrungsergänzung mit Eisen soll tatsächlich so funktionieren. Du kannsr es dir übrigens ersparen dich mit Spinat vollzustopfen. Der Eisengehalt ist lang nicht so hoch wie man früher immer behauptet hat. Da war ein Übertragungsfehler der sich lange in den Köpfen gehalten hat.
cu,
schitzo