Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!
Bei den vielen Diäten die auf dem Markt sind, werden fast immer nur die Fette betont. Wie wichtig sind den die Kohlehydrate in der Ernährung wenn man abnehmen will?
danke!
kulvu

Hallo,
das kommt darauf an, wie viel du dich bewegst. Kohlehydrate sind in der Ernährung der Treibstoff für denen Körper. Ein Sportler braucht viel mehr davon als ein Mensch der überwiegend am Schreibtisch sitzt. Wenn du dich nicht viel bewegst brauchst du auch nicht viele Kohlehydrate wie Nudeln, Brot usw.Ich denke die richtige Mischung ist das Geheimnis einer guten Ernährung.
bye bye
Matthias