Abnehmen - Diät

Hallo!
Also liebe Leut´ so langsam weiß ich nicht mehr was ich zum Thema schlank werden noch glauben soll. Überall steht was darüber aber auch überall was anderes. Ich spare an Fett wo es nur geht und gestern lese ich dann ´Fett macht schlank´...???????? Also nun weiß ich garnicht mehr weiter?
Liebe Gruesse
Marc

Hallo Marc,
ich kann Dich gut verstehen, denn die Welle an Informationen zum Thema Fett, Abnehmen und schlank sein ist unglaublich und verwirrend. Aber Fakt ist, dass man ganz ohne Fett nicht schlank wird, es aber hierbei auf das Fett ankommt was man zu sich nimmt. Ungesättigte Fette und Omega-3-Fettsäuren sind in Maßen gut für den Körper und notwendig. Aber gesättigte wie in Butter, Käse, Sahne sind weniger gut. Ein gutes Olivenöl dagegen ist super für Deine Ernährung und kann Dir helfen schlank zu werden mit Fett.
Gruss!
Arki