Abnehmen - Diät

Hi...
ich habe beschlossen ein paar Kilo abzunehmen, auf vernünftige Art und Weise: also viel Sport und Obst und Gemüse. Meine Freundin hat mir gesagt, sie würde mir einen Ernährungsplan zum abnehmen empfehlen. Einen Plan, der extra auf mich abgestimmt ist. Was meint sie damit genau?
liebe gruesse
tacco

hallo!
Beim abnehmen erleichtert ein Ernährungsplan vieles. Man kann ihn sich entweder mit gewissem Kostenaufwand von einer Ernährungsberaterin erstellen lassen, oder eben selbst einen entwickeln. Natürlich sollte man sich strikt an diesen Plan halten.
gruss!
polli