Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!
Ich habe beschlossen mein Leben etwas umzukrempeln und würde gerne mehr für mich und meinen Körper tun. Hat jemand Ideen zum Thema gesundheitsfördernde Ernährung?
liebe gruesse
gibo

Hallo,
Eine fantastische Idee. Ich finde, man sollte grundsätzlich seine Ernährung so zusammenstellen, dass sie gesundheitsfördernd wirkt. Hierzu gehört natürlich der ausreichend Konsum von Obst und Gemüse. Wenig Fett, nicht zuviel Eiweiß und Zucker nur in Maßen.
danke!
gülten