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Kalorien Ernährung

Verfasst: Mo Jan 16, 2006 4:28 am
von shirin
Hallo zusammen!

Wie oder wo kann ich denn sehen wieviel Kalorien ich bei einer gesunden Ernährung zu mir nehmen darf? Ich möchte das irgendwie kontrollieren können.

danke!
shirin

Kalorien Ernährung

Verfasst: Mo Jan 16, 2006 5:33 am
von tuba
hallo beisammen,

Wieviel du für eine gesunde Ernährung an Kalorien zu dir nehmen darfst, kannst du aus zahlreichen Tabellen und Büchern heraus finden. Ich kann dir eine Internetseite geben die da wirklich spitze ist. www.naehrwertrechner.de

gruss!
tuba