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Kalorienverbrauch Jogging

Verfasst: So Sep 11, 2005 5:07 am
von newt
guten tag.
Um ein bisschen abzunehmen, habe ich angefangen zu joggen. Wei hoch ist kalorienverbrauch beim Joggen eigentlich? Wie lange muss ich laufen, um 1kg abzunehmen?
bye bye
newt

Kalorienverbrauch Jogging

Verfasst: So Sep 11, 2005 5:24 am
von jonny
hallo!
Das kommt sicher auch darauf an, wie du läufst. Der kalorienverbrauch beim Joggen hängt nicht nur von der Länge der Strecke ab die du läufst, sondern auch von der Art wie du läufst. Ich halte es da eher mit Winston Churchhill, No sports. Sport ist Mord und Massensport ist Massenmord. Trotzdem viel Spass bein Laufen. Und verlauf dich nicht.
danke!
jonny

Re: Kalorienverbrauch Jogging

Verfasst: Sa Apr 08, 2006 5:41 pm
von killea
Spast! :roll:

Re: Kalorienverbrauch Jogging

Verfasst: Mi Apr 11, 2018 1:49 am
von Maximilian79
Im Schnitt verbrauchst du ca. 500 Kalorien, wenn du ganz normal joggst.
Gehen wir einfach mal von einem Mittelmaß aus.

Um ein Kilo Körpergewicht zu verlieren musst du ein Kaloriendefizit von ca. 7500 Kalorien schaffen.
D.h. ein durchschnittlicher Mann hat einen täglichen Kalorienbadarf von 2500 Kalorien, eine Frau 2000 Kalorien.

Denn Rest kannst du dir ja jetzt selbst ausrechnen.

Re: Kalorienverbrauch Jogging

Verfasst: Di Apr 24, 2018 6:57 am
von Holly3625
Der Kalorienverbrauch beim Joggen ist ganz stark davon abhängig,
- wie schnell du joggst
- ob du männlich oder weiblich bist
- wie alt du bist
- wie hoch dein aktuelles Gewicht ist

Gruß
Holly