Abnehmen - Diät

Hi...
Ich habe seit einem halben Jahr ein neues Hobby. Ich klettere entweder outdoor ode indoor so ca. dreimal die Woche. Mein Essverhalten habe ich nicht geändert, aber ich nehme irgendwie immer mehr ab. Kann das am Klettern liegen. Wie ist beim Klettern Kalorienverbrauch.
Bye bye
Hannes

Hallo Hannes,
cooles Hobby was Du da hast. Es ist sehr anstrengend der Kalorienverbrauch beim Klettern liegt bei ca. 180kcal in einer halben Stunde. Es summiert sich also und wenn Du so weiter isst wie bisher, verbrennst Du wahrscheinlich mehr als früher und nimmst dadurch ab. Achte auf kohlehydratreiche Ernährung und alles ist gut. Klettern gut für Kraft, Koordination u. Ausdauer. Wow!!
Liebe Gruesse
Gelmut