Abnehmen - Diät

Hallo,
Ich habe sehr viel Sport gemacht und dabei offensichtlich den Faktor Ernährung vergessen. Wie kann ich das wieder gut machen?
bye bye
krummel

Hi...
Die gesunde Ernährung und viel Sport ist das Ideal. Also solltest Du beim nächsten mal darauf achten, dass Du durch den Sport nicht so ausgebrannt bist. Das Problem hab ich auch. Hab dann am nächsten Tag richtige Freßattatken. Seit dem ich beim Sport den Gang runterschalte (Joggen) habe ich das Problem endlich nicht mehr.
cu,
Caecilia