Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!
da ja Schwimmen gut ist, suche Info´s ob und wie hoch der Kalorienverbrauch ist. Meine Freundin und ich möchten so einmal die Woche in das Schwimmbad.
Danach in die Sauna usw.
Wer macht das noch?
cu,
Hildebert

Hi...
der Kalorienverbrauch beim Schwimmen beträgt:
Brust (1,2 km/h) 52 kcal
Kraul (kraftvoll) 123 kcal
Ich mache das schon seit 2 Jahren und fühle mich einfach gut. Denn mein ganzer Körper ist fit.

danke!
oskar