Guten Tag.
Ich bin seit kurzem im Fitness-Studio angemeldet und fahre besonders gern auf dem Rad. Wer wie hoch der Kalorienverbrauch beim Radfahren ist? Angeblich kann man sich auf die Anzeigen an den Geräten ja nicht wirklich verlassen. Wer kennt sich damit aus?
Danke!
Lienhard
Kalorienverbrauch beim Radfahren
Kalorienverbrauch beim Radfahren
Hi Lienhard,
Du hast recht da gibt es viele Versionen und ich wußte auch lange nicht wie hoch beim Radfahren der Kalorienverbrauch ist. Aber man sagt bei einer Geschwindigkeit von ca. 25km/h verbraucht man circa 300 Kalorien in einer halben Stunde, das ist relativ viel, denn beim Radfahren bewegt man ja nur den Unterkörper.
Liebe Gruesse
Churchill
Du hast recht da gibt es viele Versionen und ich wußte auch lange nicht wie hoch beim Radfahren der Kalorienverbrauch ist. Aber man sagt bei einer Geschwindigkeit von ca. 25km/h verbraucht man circa 300 Kalorien in einer halben Stunde, das ist relativ viel, denn beim Radfahren bewegt man ja nur den Unterkörper.
Liebe Gruesse
Churchill
Naja, letztlich hängt es auch nur davon ab, wieviel Gegenleistung du bei dem Hometrainer einstellst.
Beim echten Radfahren spielt dein Gewicht mit rein, der Windwiderstand, damit auch deine Statur usw.
Allerdings verbrauchst du beim echten Rad bei 25 km/h und 93 Kg Körpergewicht (ich geh mal von mir aus dann ca. 500 Kcal in 30 Minuten.
Das setzt aber vorraus, dass der Puls stimmt.
Also bei 25 km/h auf dem Hometrainer sind 300kcal durchaus realistisch, wenn der Widerstand entsprechend ist.
Beim echten Radfahren spielt dein Gewicht mit rein, der Windwiderstand, damit auch deine Statur usw.
Allerdings verbrauchst du beim echten Rad bei 25 km/h und 93 Kg Körpergewicht (ich geh mal von mir aus dann ca. 500 Kcal in 30 Minuten.
Das setzt aber vorraus, dass der Puls stimmt.
Also bei 25 km/h auf dem Hometrainer sind 300kcal durchaus realistisch, wenn der Widerstand entsprechend ist.
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- Registriert:So Apr 08, 2018 11:45 pm
Re: Kalorienverbrauch beim Radfahren
Schliesse mich churchill an!!
Re: Kalorienverbrauch beim Radfahren
Auch beim Radfahren.... wie bei jedem anderen Sport hängt der Kalorienverbrauch
Stark vom Alter, BMI, Gewicht, ob du Mann oder Frau bist, und von der Intensität des Radfahrens ab.
Stark vom Alter, BMI, Gewicht, ob du Mann oder Frau bist, und von der Intensität des Radfahrens ab.
... durch dick und dünn!