Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!
Ich würde mein Übergwicht gerne mit Diät Fasten reduzieren. Wer hat damit schon Erfahrungen gemacht? Wie lange sollte ich fasten? Ist das wirklich gesund? Wie sieht es aus mit meiner Leistungfähigkeit?
liebe gruesse
Inge

guten tag.
Also für mich ist Diät Fasten das einzig Wahre.Ich mache jedes Jahr eine Heilfastenkur.Allerdings solltest Du beim Ersten Versuch Dich vorher beim Doktor durchchecken lassen.Fasten kannst Du solange Du willst, 1 Woche oder auch viel länger.Durch den Entgiftenden und Entschlackenden Effekt ist das Fasten sehr gesund, Deine Leistungsfähigkeit ist nur in den ersten paar Tagen etwas eingeschänkt ansonsten kannst Du Bäume ausreissen.
cu,
dougie