Abnehmen - Diät

Hi...
Bitte, bitte, hilft mir! Ich will abnehmen, mache eine gute, gesunde Diät, aber immer wieder kommt es zu Rückfällen - bekomme dann Fressatacken und stopfe lautes Zeug in mich rein! Da passiert mir schon mal, dass beim Bäcker 1o€ für Kuchen ausgegeben werden usw. Welche Diät Produkte kann ich noch essen? Wie kann ich mich davor schützen? Ich hungere nicht, warum passiert mir das bloß? Bitte hilft mir!!

gruss!
Arthur

Hallo,
wie sieht deine gute, gesunde Diät aus? Schreib doch mal kurz was dazu. Mußt du auf sehr Vieles verzichten? Diät Produkte für Diabetiker kannst du doch auch essen. So etwas führt dann auch oft zu Fressatacken. Wie sieht es mit dem Trinken aus? Mindestens 2-3 Liter (Wasser oder Kräuter-/Früchtetee) sollten es schon sein.
Wie du bestimmt schon einmal gelesen hast, kommt es bei der Trennkost auf die richtige Zusammensetzung der Mahlzeiten an und die Fressattacken lassen dann auch nach.
bye bye
luppe