Abnehmen - Diät

Hallo,

ich will und muss dringend was gegen mein Übergewicht tun und schwanke nun zwischen einer Diät und einem langfristigen Ernährungsplan,bei dem Sport dabei ist.Was empfehlt ihr mir?

gruss!
purzel

hallo!

Ich würde dir ehrlich gesagt eher von der Diät abraten.Da besteht die Gefahr,dass der anfangs erzielte Erfolg ´verschwindet´ und das Gewicht wieder zurückkehrt.Daher rate ich dir eher zum langfristigen Ernährungsplan.Eines muss aber klar sein,Sport muss wie du dich auch entscheidest unbedingt mit dabei sein.

bye bye
püppi