Abnehmen - Diät

hallo beisammen,
ich habe nun schon viel über die Glyx Diät gehört.
Aber ich weis einfach nicht was die zu bedeuten hat und was dahinter steht. Wer kennt sich damit gut aus?
Ich brauche nur eine kurze Info.
gruss!
Freddy

guten tag.
Glyx ist die Abkürzung für glykämischer Index. Das ist ein Wert, der angibt, wie stark der Insulinspiegel nach Aufnahme eines bestimmten Lebensmittel steigt. Wenn man Lebensmittel mit niedrigem Glyx isst, bleibt man länger satt - genau darauf basiert die Glyx-Diät.

liebe gruesse
Orhan