Abnehmen - Diät

Hallo,

mit der Fatburner-Diät soll man durch Fettverbrennung zur Topfigur kommen. Nun suche ich eben alles über die richtige Diäternährung. Die sollte alles enthalten.
Nicht nur dass ich jetzt abnehmen möchte.
Es sollte auch schon länger anhalten.

bye bye
Joan

Hallo zusammen!

die einzig richtige Diäternährung ist sich gesundes Essverhalten anzutrainieren. Der erste Schritt in diese Richtung ist, sich der falschen Essgewohnheiten bewusst zu werden. Deshalb heißt es wie schon beim Erstellen des Fettkontos: Beobachten und notieren.
Und das schreibe Dir auf:
- wann und wo Du isst,
- was Du isst und trinkst.
Garantiert erkennst Du was Du falsch machst. Denn anstatt Chips am Abend lieber einen Apfel oder so zu essen ist immer besser.



liebe gruesse
Walter