Abnehmen - Diät

Hallo zusammen!
wer von euch möchte mir seine Erfahrungsberichte schreiben und mit welcher Diät ihr das geschafft habt?
Ich brauche dringend Motivation.
Meine Freundin und ich möchten einige Kilos abnehmen.
Wir wissen aber nicht genau wie wir das anstellen sollen.
liebe gruesse
Dietlind

hallo!
ich las den Erfahrungsbericht einer Österreicherin, die mit dauerhafter Ernährungsumstellung 20 kg abgenommen hatte, ohne Verzicht und ohne Verbote. Ich wusste: ´Das ist auch mein Weg´. Diäten kamen für mich nicht mehr in Frage - das fühlte ich ganz deutlich. Bitte gebt die sinnlosen Diäten auf und geht den Weg einer dauerhaften Ernährungsumstellung. Habt den Mut, sich mit sich selbst auseinander zu setzen (Aspekt Psyche!).
gruss!
chipsie

Hallo!

Welche Diäten habt ihr schon gemacht und welche Erfahrungen hatte ihr damit?
Welche Diät ist nach euren Erfahrungswerten die, die am meisten Erfolg verspricht?

Danke schon mal für eure Meinungen.

Ciao
Andrea